Corona virus (Covid-19)

Inmiddels zijn er behoorlijk wat richtlijnen (https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19) die gevolgd zouden moeten worden:

  • Veelvuldig handen wassen (met zeep en 30 sec. Het vetlaagje rond het virus lost op en zo wordt het onschadelijk gemaakt). Liever niet met antibacteriële gel of zeep, de huidflora wordt dan minder werkzaam.
  • In elleboog hoesten en niezen en geen handen geven
  • Social distancing- 1,5 mtr afstand houden
  • Binnen blijven bij klachten, ook als het een gezinslid betreft
  • Bij een gezinslid met klachten, zelf 14 dagen binnen blijven (ivm incubatietijd)
  • Minstens 24 uur klachten vrij zijn na het doorlopen van klachten

Naast deze richtlijnen zijn er nog wat andere zaken waar je op kunt letten:

  • Op harde voorwerpen zoals metaal en plastic kan kunnen sporen 2-3 dagen overleven
  • Op papier en andere poreuze materialen heeft het virus minder kans tot overleven
  • Op kleding en stof (beddengoed) blijft het virus 6 uur leven, wassen met zeep is voldoende

Virussen houden zich gedeisd in warmte van de zon, voornamelijk in de zomer. Op dit moment breekt de winter aan op het Zuidelijk halfrond, daar kan het virus zich ook gaan verspreiden. Als er over een tijd weer vlieg- en reisverkeer is tussen de continenten, zou het virus in het najaar en winter op het Noordelijk halfrond weer verspreid kunnen worden. Zaak om daar goed op voorbereid te zijn door je immuunsysteem te ondersteunen. In feite noopt dit virus ons een andere leefstijl aan te nemen. Bewust gezonde keuzes maken op gebied van:

  • Voeding
  • Beweging
  • Mindset
  • Ontspanning
  • Hoe om te gaan met onze omgeving, reisgedrag en de natuur
  • Preventie waar mogelijk

Natuurlijk zijn er geen garanties, maar alle kleine beetjes helpen. Wil je hier meer over weten, neem contact met me op, ik kan je helpen je leefstijl te veranderen met gedegen uitleg gebaseerd op wetenschappelijke informatie.

Kijk ook nog op Tips Corona, hoe ondersteun je het immuunsysteem