Workshops 

Tijdens workshops krijg je allerlei interessante info en nieuwe inzichten en leer je
je gezondheid positief te beïnvloeden, als ook meer balans en rust te vinden. 

The Work

“The Work” is een manier, bedacht door Byron Katie, om gedachten die lijden veroorzaken (piekeren, angsten, stress), op te sporen en te onderzoeken. Kortom, een manier om vrede in jezelf en met de wereld te vinden.

In een huiskamersetting doen we dat met 3 of 4 andere personen omdat het luisteren naar verhalen van de ander vaak heel verhelderend werkt. We bespreken situaties en doen “The Work” techniek gedurende 1-1,5 uur.

Wil je op een snelle manier inzicht krijgen in hoe je jouw gedachten kunt veranderen zodat je meer balans en ontspanning voelt? Meld je aan! Bij voldoende aanmeldingen gaat de middag/avond door. Weet je nog 2 andere personen, plannen we ook eventueel op verzoek samen een datum in.

“The Work” wordt ook tijdens reguliere behandelingen ingezet zodra blijkt dat je stress systeem erg actief is en het je gezondheid nadelig beïnvloedt. Hiervoor gelden de standaard consult tarieven.

Data: Elke laatste dinsdagavond van de maand van 19.30-21.00 uur of laatste donderdagmiddag van de maand van 13.30-15.00 uur

Min. deelname 3 pers. 25 p.p. 

Mindful wandelen

Mindfulness is niets meer dan je focus of aandacht verleggen naar het huidige moment .Zelfleiderschap dus!

(Bij de workshop “Mindfullness en Meditatie voor kinderen” lees je alle gezondheidsvoordelen van Mindfulness)

Je focus verleggen is een kwestie van oefenen. Waar lukt dat nou beter dan in de natuur? Om je vertrouwd te maken met mindfulness en hoe je het beste je aandacht verlegt, loop ik met je mee. Een wandeling duurt 1 uur met een groep van min. 5 personen.

Tijdens de wandeling van een uur, krijg je meer inzicht in hoe je dit op ieder moment van de dag kunt toepassen. Hoe je uit je drukke hoofd kunt komen en hoe je lichaam direct reageert met ontspanning. Simpelweg omdat je geen stresshormonen aanmaakt, maar allerlei geluk-stofjes en je spijsvertering normaliseert. Zo haal je ook het beste je voeding.

Wil jij dat nou ook, geef je op en neem gerust iemand mee!

Elke 2e dinsdagochtend van de maand van 10-11 uur (afhankelijk van weersomstandigheden). Verzamelen bij het Joe Mann Bos in Best

Min. deelname 5 pers. 10 p.p.

Mindfulness en Meditatie voor kinderen

“If every 8 year old in the world is taught meditation,we will eliminate violence from the world within one generation”

Dalai Lama

Kinderen leren tijdens 5 lessen d.m.v. verschillende oefeningen hoe ze hun aandacht naar binnen kunnen richten om hun gedachten en lichaam tot rust te brengen. Dit werkt prachtig bij gevoelens als boosheid en verdriet. Maar ook bij gevoelens van spanning of moeite met slapen.

Mindfulness 

  • Leert je met volle aandacht dingen te ervaren, meer te genieten en minder zorgen te voelen en beter te focussen
  • Versterkt het immuunsysteem.
  • Vergroot de grijze massa in de hersengebieden die gelinkt zijn aan leren, geheugen, reguleren van emoties, en empathie.
  • Brengt meer rust in binnen- en buitenwereld.


Leeftijd: 6-9 jaar en 9-12 jaar.

op dinsdag van 16-17 uur in Best. (Locatie wordt bekend gemaakt na aanmelding)

Start bij min. 5 deelnemers.

€150 p.p. 5 lessen

error: Content is protected !!